Relax.
Breathe.
Be Mindful.

Relax. Breathe. Be Mindful.

NEWS

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Relax. Breathe. Be Mindful.

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Welcome to
Shanti Om
YOGA HOUSE

Benvenuti nella mia Yoga Shala nel cuore di Bolzano, dove tra mura storiche pratichiamo l’antica tradizione dello yoga.
Sono felice che abbiate trovato la vostra strada fino a qui. Immergetevi nella pace e fatevi il regalo più prezioso di tutti: il tempo per voi stessi!

Spazio per lo yoga. Spazio per la consapevolezza.
Spazio per TE.

SOULFOOD / CORSI

Ho voluto creare un luogo di benessere per offrire corsi ed esperienze che facciano semplicemente bene all’anima. Questo significa che il programma prevede solo good vibes! Negli anni si è così venuto a creare un variopinto piano settimanale per il benessere del corpo e dello spirito.

YOGA

Lo yoga è un insegnamento indiano che risale a oltre 2.000 anni fa e, in breve, riguarda l’interezza della nostra esistenza. Durante le lezioni di yoga imparerete vari elementi come asana, pranayamas, meditazioni, ecc. che hanno un effetto incredibilmente curativo sul corpo e sulla mente.

LA MIA STORIA

Mi sono avvicinata allo yoga 14 anni fa, un po’ per caso. Sono stata molto fortunata che la mia insegnante di yoga di allora abbia integrato molto bene la parte spirituale dello yoga nelle sue lezioni, perché è stato proprio questo a catturarmi completamente. Più mi immergevo, più ricevevo risposte alle grandi domande della vita che mi ero sempre posta fin da bambina. …scopri di più…

PARTECIPA ATTIVAMENTE

Se senti che la mia Yoga Shala ti ispira e vuoi affittare i locali per le tue lezioni o workshops – o forse proporti come insegnante o sostituto Jolly – allora scrivimi e mettiamoci subito in contatto.
Sono aperta a nuove collaborazioni e ad uno scambio di energia creativa!

ORARIO
LEZIONI

DOWNLOAD
LUNEDÌ
LUNEDÌ

09:00-10:00
FELDENKRAIS
Movimento consapevole
Katja (DE/IT)
__________________

10:15-11:15
FELDENKRAIS
Movimento consapevole
Katja (DE)

17:00-18:00
PILATES
Christa (VHS)
__________________

19:00-20:30
VINYASA YOGA
dolce/principianti
Kathi (DE)

MARTEDÌ
MARTEDÌ

09:00-10:00
PILATES
Christa (VHS)
__________________

10:00-11:00
PILATES
Christa (VHS)

12:45-14:00
YOGA A MEZZOGIORNO
Denise
__________________

18:15-19:15
FELDENKRAIS

Movimento consapevole
Katja (DE/IT)

19:45-21:00
RIO ABIERTO
Kathrin

MERCOLEDÌ
MERCOLEDÌ

10:00-11:00
PILATES
for everyone
Elisabetta (IT)

13:00-14:00
PILATES
Christa (VHS)
__________________

15:45-16:45
PILATES 50+
Christa (VHS)

16:45-17:45
PILATES 50+
Christa (VHS)

18:00-19:15
VINYASA YOGA

Medium
Denise (DE)
__________________

19:45-20:45
FELDENKRAIS
Movimento consapevole
Katja (DE/IT)

GIOVEDÌ
GIOVEDÌ

09:45-10:45
FELDENKRAIS
Movimento consapevole
Katja (DE/IT)
__________________

12:45-14:00
MITTAGSYOGA
all levels
Doris (DE)

12:45-14:00
YOGA A MEZZOGIORNO
Denise
__________________

17:45-18:45
PRENATAL YOGA
Denise (DE)

19:15-20:30
HATHA YOGA
Yvonne (IT/DE principianti)

VENERDÌ
VENERDÌ

10:00-11:00
PILATES
for everyone
Elisabetta (IT)

LEZIONI  E
CORSI PRIVATI

LEGENDA

LEGENDA

VHS = Corso della Volkshochschule Südtirol

DE = lezione in lingua tedesca
IT = lezione in lingua italiana

DE/IT = la lezione si tiene in entrambe le lingue

Breath in, breath out, repeat.

YOGA HOUSE
Shanti Om