Tutti i nostri insegnanti e coachs hanno una formazione ufficialmente riconosciuta e molti anni di esperienza, siete quindi in buone mani

VINYASA YOGA

Sequenza di esercizi fluidi sincronizzati nel movimento con il flusso del respiro – esercizi di respirazione e meditazioni sono integrati in modo significativo durante la lezione per approfondire l’esperienza energetica interiore.

JIVAMUKTI VINYASA YOGA

Sequenza fluida di Vinyasa, stile di yoga integrativo di asana (posture), pranayama (esercizi di respirazione) e meditazione, combinato con temi spirituali e mantra.

YOGA PER BAMBINI

Attraverso esercizi e giochi specifici, vengono migliorate le capacità motorie e la consapevolezza del corpo e i bambini imparano a creare piccole isole di tranquillità. I bambini non si esercitano come gli adulti, ma si immergono in mondi fantastici con animali, giochi e storie che ispirano la loro creatività e allo stesso tempo promuovono il loro sviluppo a livello emotivo e psicosociale.

PRENATAL YOGA

Specifiche asana (posture) aiutano a prevenire i classici disturbi della gravidanza e regalano a mamma e bambino un piccolo e rilassante time-out. Comprende anche preziosi consigli dell’ayurveda per aiutare la gravidanza ed avere un parto più delicato possibile.

FLOW del MERCOLEDÌ

Una lezione di hatha yoga dolce per tutti i livelli per ricaricare le batterie durante la pausa pranzo.

PILATES

Allenamento totale del corpo in cui vengono allenati i muscoli profondi dell’addome, della schiena e del pavimento pelvico.

RIO ABIERTO

Rio Abierto combina movimenti guidati e liberi, espressione e danza, musica, lavoro sulla voce e sul respiro, rilassamento, contatto, interscambio.

Questo flusso di vitalità, connessione e gioia ci abbraccia tutti in una danza in cui la nostra essenza può gradualmente dispiegarsi e risplendere.

Metodo FELDENKRAIS

Questa ginnastica dolce e consapevole riporta il corpo al suo equilibrio naturale e ha un effetto positivo sul benessere mentale.

SPECIALS

Durante vari venerdì e sabato durante l’anno si tengono eventi speciali come meditazioni, bagni di suono, canti di mantra, cerimonie del cacao, nonché corsi di formazione e perfezionamento.
Aggiornamenti sul sito web e su Instagram… quindi controllate spesso 😉

Breath in, breath out, repeat.

YOGA HOUSE
Shanti Om